八字形起跑有什么效果

发布网友发布时间：2022-05-05 00:39

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 21:14

可以增加与地面的摩擦，快速提高速度。

短跑主要分为：起跑、途中跑、冲刺跑三个阶段。

起跑过程包括“各就位”、“预备”、“鸣*”三个阶段。听到“各就位”口令后，下蹲，两手的4指并拢与大拇指成八字形置于起跑线后沿，两脚依次踏在前后起跑器上，脚掌紧贴起跑器，脚尖触地面。背、颈部自然放松，两臂伸直同肩宽，后腿膝部支撑身体。

听到“预备”口令后，臀部抬起，与肩同高或稍高，肩部稍超出起跑线，体重主要落在两臂和前腿上，前后小腿趋于平行，两脚紧贴起跑器抵足板，整个动作要求连贯、协调而有力，注意力高度集中。

最后听到*声，两手迅速推离地面，两臂屈肘有力地做前后摆动，两腿依次用力猛蹬起跑器，使身体向前上方运动，后腿迅速屈膝向前上方摆出，同时前腿快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节，以较大的前倾姿势把身体向前推进。

扩展资料

1896年雅典奥运会上美国田径运动员托玛斯·伯克用近似“蹲踞式”的起跑方法，以12秒整的成绩夺得100米跑冠军。这也是他继400米赛后又一次取得胜利。

当时短跑比赛的起跑姿势可谓千姿百态，有直立着的，有弯着腰的，也有双手摊开的。

伯克使用“蹲踞式”起跑时曾因其姿势古怪而受到哄笑，但在100米预赛时他以11秒8的成绩创造了这个项目的第一个现代奥运会纪录，其后又在决赛中获得冠军。伯克的成功使田径界在短跑比赛中开始普遍采用“蹲踞式”的起跑技术。

参考资料来源：百度百科-蹲踞式起跑

热心网友时间：2022-06-27 21:14

现在一般运动员起跑都是八字形的，八字形起跑主要还是针对快速摆脱蹲踞式的静止状态，进入加速状态，同时八字起跑也就是在前几步的时候用到，进入加速状态后基本上用不到了！~

热心网友时间：2022-06-27 21:15

不是八字形好不好，听你这话就知道是业余，是45°角往后蹬地，依次发力，这样蹬伸不会有甩小腿的情况，而且更便于发力，这个技术不是为了别的，只是为了更好发力，起跑跑得更舒服，更省力，更快发挥速度

热心网友时间：2022-06-27 21:15

可以增加与地面的摩擦，快速提高速度