早上跑步好还是晚上跳舞好?

发布网友发布时间：2022-05-05 03:59

共4个回答

热心网友时间：2022-06-29 04:00

早上跑步好，跑步能使身体的各个部位得到均衡的运动，而跳舞由于舞姿不同，运动部位不同，不一定有跑步那样的全身运动的效果。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。时间上如果是早上和晚上比的话呢，当然是晚上好啦。不过我说的晚上是指的傍晚，也就是下午四点钟以后到七点钟左右30
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如果膝盖不好，跑步就跑不了几下，如果跳舞可以选择简单脚上动作少的舞蹈，同时可以享受音乐带来乐趣，慢的舞蹈，也能让气息畅通，与太极也有相似，呼吸顺畅，跑步一般年龄大了会累，所以要让自己知道锻炼，找适合自己的才是好的！

热心网友时间：2022-06-29 04:01

如果仅仅是跳舞和跑步这两个项目相比较的话呢，在锻炼身体方面，当然是跑步好。跑步的速度可慢可快，跑步的距离可远可近。循序渐进，持之以恒你就有一个匀称健美健康阳光的身体。
时间上如果是早上和晚上比的话呢，当然是晚上好啦。不过我说的晚上是指的傍晚，也就是下午四点钟以后到七点钟左右。

热心网友时间：2022-06-29 04:02

早上跑步不好,晚上不要跳太过于激烈的舞蹈.