降糖不能光吃药,有哪几个小方法,可降低高血糖?

发布网友发布时间：2022-05-05 03:59

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 13:47

身体是我们自己的，一定要好好的爱惜好，莫要等到身体出现了问题才来后悔。现实生活中，有些人会有高血糖，这种情况就要咨询专业医生吃药降糖了。但是光吃药可不行，我们还要在日常生活中多努力，这几个方法有助于降低高血糖。

第一个方法减少水果的摄入。水果味道鲜美，酸甜可口，营养丰富，但其实很多水果里面的糖分也很高，如果你本来就有高血糖，再多吃水果的话，就会引起血糖严重超标了。所以一定要严格控制水果的摄入，选择一些糖分没那么高的水果，适合自己吃的，不会给自己的身体添加负担。

第二个方法多吃五谷杂粮。五谷杂粮是营养丰富，而且容易消化。俗话说常吃五谷杂粮身体好，也是有道理的。五谷杂粮糖分也少，做法也可以很多样，即可以满足我们的身体健康需求，又可以降低血糖，是个非常不错的选择。

第三个方法，不要喝酒喝饮料。啤酒饮料这些都是非常不好的，特别伤身。饮料中含有很多添加剂和糖分，还有色素，非常的不健康，不建议高血糖的人喝饮料。喝酒更是不能去做的事，如果你是喝酒爱好者，一定要学会克制自己，坚决不喝酒。
高血糖患者在平时生活中，需要注意的地方还是很多的，吃药的同时，也要做好生活中的细节，这样才能事半功倍地降低血糖，让自己一身轻松。

热心网友时间：2023-10-09 13:47

可以通过吃某种食物来降血糖，比如芭乐，在我们这儿就有说可以降血糖。

热心网友时间：2023-10-09 13:47

情绪也调节好，不要生气饮食，不要暴饮暴食。都能很好的控制血糖。

热心网友时间：2023-10-09 13:48

保持饮食的清淡，不要吃太甜的东西。

热心网友时间：2023-10-09 13:49

可以少吃一些水果，水果的糖分太多了