减肥可以吃干果吗

发布网友发布时间：2022-05-05 03:34

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热心网友时间：2022-06-28 23:47

可以的。有的干果还有助于减肥喔。比如花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥效果更好。

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