吃坚果可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 03:34

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热心网友时间：2022-06-28 23:47

吃坚果是不会达到减肥的效果的。坚果中含有丰富的脂肪，热量很高。适当的摄入可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，但是如果大量吃坚果的话，反而会导致热量摄入过多，不宜于减肥。

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