做怎样的运动能长五厘米,或更高?

发布网友发布时间：2022-05-05 03:35

共1个回答

热心网友时间：2022-05-10 10:44

做怎样的运动能长五厘米，或更高？答：你在23岁前要
坚持运动和饮食配合
才能快速长高5公分以上，长高的最佳增高运动是有氧晨跑并带深呼吸，跳绳，跳高，弹跳运动，打篮球，伸筋压腿可以把韧带拉伸对长高有一定的作用。你现在发育期要增加蛋白质，要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙，在骨骼的生长发育期时请你不要抽烟，请你多吃新鲜蔬菜，不吃反季节性水果蔬菜饮料。请采纳。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com