男孩个子矮怎么办
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发布时间：2022-05-05 03:14
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热心网友
时间：2022-06-28 20:42
除此之外，您还需保证足够的睡眠，避免机体过于劳累和熬夜，积极的参加体育锻炼。
如果平时营养丰富，多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒等微量元素丰富的食物，可以促进生长发育，
也需要配合有氧运动的方式，也可以促进生长发育，并且要保持心情舒畅，保持充足睡眠等，可以有效的促进身高的生长。
人的身高70%是受遗传因素影响的，也就是父母的身高对子女身高的影响占有主导地位。剩下的30%是受后天的环境营养以及体育锻炼等因素影响的。
出现男孩子身高矮要通过以上两方面来进行考虑。
第一、遗传因素方面的，如果父母的身高都不高，子女的身高矮，改善的可能性和空间不是很大。有简单的公式就是男孩子的预测身高，即父母身高的厘米数的和，加上十二除以二，就是孩子的预测身高。
如果父母身高都不高，孩子身高也不高，也属于正常现象，想要很明显的改善，办法不是很多。
第二、后天因素，孩子身材矮先是营养因素，是不是有挑食的习惯或者不吃肉，对奶制品和鱼类摄入比较少。
总之，营养因素也是非常重要的因素，一定要加强营养，营养要均衡摄入。还有睡眠因素，由于孩子的课业比较重或者压力比较大，是不是影响正常的睡眠，影响睡眠质量。
一定要保证孩子的睡眠时间和质量。
第三、是不是孩子不喜欢体育锻炼，因为体育锻炼是有助于身高长高的，让孩子改善不愿意锻炼的习惯。
第四、孩子存不存在慢性疾病，比如孩子消瘦，皮肤颜色不好、没有光泽，整天心情情绪不是很愉快，要查有没有其他的全身性疾病影响生长和发育。
经过以上这些方面介绍，如果对后天因素加以努力，那么身高还会继续提高的。
热心网友
时间：2022-06-28 20:42
热心网友
时间：2022-06-28 20:43
身高首先是由遗传因素决定，但是后天环境也能够影响身高。促进长高的方法如下：
1、对身高影响比较大的首先是运动，比如常见的足球、篮球、排球、跑步、跳绳等都能促进身高的生长。但有运动，比如举重、马拉松等消耗性的运动有碍于身高生的，适当运动，还能够改善食欲，帮助儿童有效的吸收营养物质；
2、有利于身高生长的营养物质主要包括钙磷盐、维生素D等。建议多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、禽蛋类以及肉类的；
3、由于生长激素是在人深度睡眠时分泌的，所以要促进身高生长，要保证良好的睡眠；
4、当人情绪抑郁、焦虑时，也会影响生长激素的分泌，影响身高的生长。所以要保持舒畅的心情。
如果儿童生长过于迟滞，要考虑排除影响生长类的疾病，如佝偻病、呆小症、侏儒症等，建议及时到内分泌科或儿科就诊，排除上述疾病。
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热心网友
时间：2022-06-28 20:43
