篮球比赛防守中假动作,应该怎样学习?

发布网友 发布时间：2022-05-05 03:23

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-28 22:06

长期以来，篮球比赛中假动作技术在进攻中的运用，使得进攻者的动作频频成功，反复工作，而防守者则处于无法防守的状态，处处被动挨打，导致篮球进攻与防守失去平衡。为了保持攻防平衡发展，防守假动作必不可少，因为它不仅是个人防守战术的重要组成部分，而且真正弥补了防守技术的不足，从而提高篮球比赛的趣味性和艺术性。我在长期教学中积累的两项防守佯攻技能简述如下，以便与同事们分享。

运动员使用时差和空间差进行投篮，这在目前比较流行。因此，在防守投篮时，也要根据进攻特点进行防守。也就是说，要根据自己的特点和习惯，熟悉对方的习惯，积极抢占对方的区域，封锁对方的投击点。例如，一般射击运动员在投击时会先做出一个假投击动作，然后在防守队员被愚弄、跳上跳下时冷静地射击。

这是利用时差来拍摄的。因此，在防守投篮时，我们可以把握这一规律，利用假动作进行防守，做出假动作时，防守队员相应地抬起上身，摆动手臂，在脸上和头上做出跳跃表情动作。同时，防守队员弯曲膝盖，两腿之间保持重心，随时准备移动。一旦射手跳起来投篮，防守队员就可以起跳并冷静掩护。如果射手改为其他动作而不是射击，防守队员也可以用一个好的防守姿势进行防守，控制攻击者假动作背后的真实意图，从而扮演一个积极的对手。

在防止超车时，根据其位置和视线判断超车意图，并积极阻拦，使超车者无法准确顺利超车。例如，防守方故意严密防守一方，放松另一方的防守。持球人从这边传球时，突然跳出来破发，以达到制胜反击的目的，或者在拦网时，故意把手放在腰部，给传球人一种传球过头顶的错觉。当持球人将球从头上传过时，他突然伸出双臂将球打断。防守队员在完成此动作时，应及时判断持球人的传球时机和方向，同时调整自己的防守位置、距离和防守姿势。

热心网友 时间：2022-06-28 22:06

热心网友 时间：2022-06-28 22:07

热心网友 时间：2022-06-28 22:07

热心网友 时间：2022-06-28 22:08