男友抽烟太厉害了,一天都一包了,,该怎么办啊??。

发布网友 发布时间：2022-05-05 03:49

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热心网友 时间：2022-06-29 02:24

1）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。
具体介绍以下方法：
第一步：分析他的吸烟习惯。把他通常在24
小时期间所吸的每一支香烟及他几乎
是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一
天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为
什么他需要吸烟，这样他才会对自己所抽的每一口烟
正加以注意。这会使他愈来
愈关心他的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把他为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒
烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等
等。在你实际行动之前，应使他自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，
而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一
个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是
很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时去帮他（例如就在你去度假的
时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，
这也有帮助。这可成为让他在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。

热心网友 时间：2022-06-29 02:25

*他戒烟，如不戒就和他分手。

热心网友 时间：2022-06-29 02:25

抽点烟没事,只要不赌,不喝酒就可以了,

热心网友 时间：2022-06-29 02:26

你吸二手烟危害更大，他应该担心你的健康

热心网友 时间：2022-06-29 02:27

这种事情，关键是你男朋友想不想控制了，你是想让你男朋友戒烟，还是想让他少抽点，戒烟比较难，控制应该可以，给他买点口香糖，给他说实在难受想抽烟的话，就嚼口香糖，慢慢就吸少了，关键看你男朋友的定力了