像草一样的减肥餐你吃过吗?怎么做才好吃?
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发布时间：2022-05-05 04:48
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热心网友
时间：2023-10-10 00:57
"燃烧我的卡路里"，几年前的一首歌，到处都是，"燃烧我的卡路里 "这句话成为今年最流行的一句话。但我还是喜欢 "吃草吃沙拉成小蛮腰"。
而我的同事，她不是为了腰部，而是一个真正的沙拉女孩。身材好并不是生来就有的。没有人只是碰巧拥有好身材。有一天，她带来了一道我们不认识的菜。它看起来和感觉都很冷，好像刚从冰箱里拿出来一样。她告诉我这叫冰草。营养饮食的设计是为了逐渐减少能量的摄入，同时支持适度的体育活动。成年轻度肥胖者，每月体重减少0、5kg～1、0kg为宜，每天即减少125大卡～250大卡能量摄入。中度肥胖的成年人，每月体重减少2公斤～5～0公斤为宜。摄取脂肪能够带来的酮症过多，所以营养减重吃应*膳食脂肪的供应，同时*膳食能量，特别是动物性脂肪的供应。
脂肪容易沉积在皮下组织和内脏器官周围，导致脂肪肝和一些心脑血管疾病的发生。肥胖者记住，饮食中的脂肪应控制在总能量摄入的25%至30%。带着好奇心，我在网上查了一下。冰草，也可以叫冰菜，上面亮晶晶的是自己携带的，吃起来有咸咸的感觉。看了一下，附近的饭店居然有，一个冰草沙拉39元！这下子，我就知道了。这么说来，几根草和几个鸡蛋就够了! 我比较喜欢自己动手，就买了新鲜的冰草，用自己的方法，带着好奇心做。做了一个自制的冰草鸡蛋沙拉，味道还是不错的哦!
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热心网友
时间：2023-10-10 00:57
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时间：2023-10-10 00:57
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时间：2023-10-10 00:58
