高血糖是很常见的一种疾病,大家应该怎么办呢?

发布网友发布时间：2022-05-05 04:36

共5个回答

热心网友时间：2022-07-01 14:13

避免高糖食物，如各种糖果、甜食。减少脂肪的摄入，除*动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。餐后血糖的高低，与饮食有着最直接的关系。对同一个人而言，进食的热量大、含糖量高、升糖指数高，那餐后血糖就高；若进食热量少、含糖量低、升糖指数低，那餐后血糖就偏低。要多吃植物性食物。植物性食物富含抗氧化成分、膳食纤维，膳食纤维可以降低血糖的上升速度。三餐定时定量，有规律的饮食，更有利于控制血糖。水果要适量的吃。

超过一半的糖尿病人存在着睡眠质量不高的情况，五分之一的糖尿病人会有轻度失眠的问题，这与人体激素水平紊乱有直接关系。这个时候要注意睡前准备，放下手机，洗一个温水澡。运动方面，饭后应增强一定的活动量，比如进行半小时的有氧运动，如快走、慢跑、打球等运动。这样能够保证摄入的能量都能消耗出去。

控制总热量，少吃多餐，粗细搭配，多吃绿叶蔬菜，少油少盐，这些饮食方法相信很多糖友都知道，照着做血糖肯定会越来越好。生活方式干预是糖尿病基础治疗的措施，应贯穿始终。当然，这里的营养治疗，不是简单的少吃／不吃主食，而是在满足患者日常需要量的基础上，尽量维持理想血糖，降低糖化水平。每天保证适当的蛋白质食物的摄入，包括一个鸡蛋，一袋牛奶，一两肉，适量豆制品。

一开始血糖较低时可以口服降糖药物，如果效果不明显，可以进行胰岛素的注射，临床上如果血糖过高还难以控制我们一般先运用胰岛素泵，待血糖稳定后，再考虑肌注或者是口服。观察血糖升高是单次的还是持续性的。如果下一次血糖监测时，血糖下降，要继续保持观察，如果持续性保持在13.9以上，要尽快去医院问医生。

热心网友时间：2022-07-01 14:13

大家应该从平时的饮食方面去入手。少吃一些含糖量高的东西。平常也要多喝水，可以吃一些荞麦呀，黑米呀这样的粗粮食品。

热心网友时间：2022-07-01 14:14

高血压糖虽然是很常见的一种疾病，但是大家也不必太过担心，只要平时保持良好的饮食习惯，就没有问题。

热心网友时间：2022-07-01 14:14

预防高血糖要养成健康的生活方式，合理饮食，避免过甜或过咸饮食，学会调节情绪，定期进行血糖检测。

热心网友时间：2022-07-01 14:15

控制糖分的摄入，少吃甜食，然后高糖的水果也要少吃，基本上是要严格控制饮食才能活得长久。