宝宝缺维生素应该怎么补比较好?

发布网友 发布时间：2022-05-05 04:33

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懂视网 时间：2022-06-29 02:55

　　维生素是一种营养素，它虽不供给能量，需要量又极少，但却是维持人体正常生理功能不可或缺的重要物质。婴儿刚出生最容易缺乏维生素，怎么补充维生素呢?下面就是学习啦小编给大家整理的婴儿缺维生素的方法，希望对你有用!

　　婴儿缺维生素怎么办

　　1、维生素C

　　母乳,天然的维C补充剂,母乳中含维生素C较多,可以满足宝宝身体的需要,吃母乳的宝宝一般不容易缺乏维生素C,所以妈妈们一定要坚持喂母乳。哺乳期的妈妈多吃富含维生素C的蔬菜、水果,就可给宝宝补充丰富的维生素C。

　　2、维生素D

　　晒太阳,最补维生素D,应常带宝宝出去进行户外活动,每天户外活动两小时,可预防维生素D缺乏病的发生。即使冬季也应该有一定的户外活动时间。太阳光可以使皮肤内的某些物质转化为维生素D,这种经过活化的维生素D和人为添加的维生素D相比,更容易被宝宝吸收利用。其实“晒屁屁”是最好的补充维生素D的方法,因为宝宝臀部吸收阳光最好。除了晒太阳,日常饮食可多吃富含维生素D的食物,如奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等。

　　3、维生素B

　　维生素b是水溶性维生素,在人体内滞留的时间往往只有几个小时,所以人体基本每天都需要补充维生素b。维生素是所有人体组织必不可少的营养素,也是食物释放能量的关键,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。因此,处于生长发育阶段的婴儿更需要补充维生素b。

　　食物中含有大量的维生素,那么那类食物的B族维生素含量最高呢?豆类、糙米、牛奶、家禽都是维生素B1的主要食物来源;小米中含有很多的维生素B2,瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜也是富含维生素B2的食物;维生素B3主要来源于动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,而蔬菜水果中则含量偏少;维生素B6主要来源于瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜和香蕉;维生素B12则主要从肝、鱼、牛奶中获取。

　　维生素对婴儿的作用

　　1、维生素B2——成长的维生素

　　维生素B群对人体的神经机能占有重要的功能,而其中对幼儿最特别的是维生素B2。维生素B2被称为是“成长的维生素”,身体内如果维生素B2不足,可能造成幼儿成长发育受挫,而导致发育不良。因此,维生素B2对幼儿的成长发育特别重要。

　　2、维生素C——健康好帮手

　　维生素C能够促进铁质的吸收,活化细胞与细胞间的联系。除此之外,它另一项特别的功能就是能够促进人体骨胶原的合成,胶原质是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成部分,而维生素C在协助骨胶原的生成上占有重要的功能。

　　3、维生素D——长高的秘密

　　维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。幼儿一旦缺乏维生素D,便很容易发生骨折、脊椎弯曲,甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外,适度的到户外晒晒阳光,吸收阳光自行合成维生素D,也是幼儿很好的来源。

　　宝宝最容易缺乏的五种维生素

　　维生素D

　　维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D，很容易得佝偻病。补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。因为人的皮肤中有一种物质叫做“7-去氢胆固醇”，它在紫外线的照射下能够转变为维生素D，并且被人体所利用。

　　维生素A

　　维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为，它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长，增强视力和生殖机能。维生素A只存在于动物性食物中，植物性食物中没有维生素A、而只有维生素A的前体物质--能够在人体内变成维生素A的胡萝卜素。

　　维生素B2

　　维生素B2的主要来源是动物肝脏，以及鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、绿色蔬菜、豆类等。在我国，膳食结构中的维生素B2含量较少，只能达到标准的一半，尤其是在蔬菜淡季，这种情况很严重。所以，我国的维生素B2缺乏症比较普遍。

　　维生素B1

　　维生素B1在带有胚芽和糠皮的粮食制品中含量最高。现在的面食都经过了精制加工，这样一来，大部分维生素B1就在加工中损失掉了，非常可惜。难怪有的营养学家说：“从前穷人家的食物中含有丰富的维生素B1，现在的人条件好了，营养水平却反而没有以前的穷人家高。”

　　维生素C

　　维生素C是形成细胞间质的主要原料，它的主要作用是把细胞连在一起，保持牙齿、血管、骨骼、肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强对疾病的不敏感力。维生素C最常见的缺乏症是牙龈出血、皮下点状出血。

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热心网友 时间：2022-06-29 00:03

建议使用专业医生开具的药方来补充维生素，如果维生素轻度缺乏，可以针对性的从食物里摄取。食物补充维生素可以参考以下建议：
1.缺乏维生素A时，多吃植物性食物，如绿色蔬菜、胡萝卜等，它们中含有的胡萝卜素可在体内转化成维生素A。
2.当缺乏维生素B时，精米精面会消耗体内的维生素B要少吃，多摄取粗杂粮和富含维生素B的食物。
3.当缺乏维生素C时，及时按月龄添加含维生素C的辅食，同时多吃新鲜水果蔬菜。
4.维生素D在食物中含量较少，一般多晒太阳或滴剂补充。

热心网友 时间：2022-06-29 01:21

宝宝维生素缺乏，会导致皮肤粗糙、头发干枯、消化不良、牙龈出血等症状。我们可以采用食物补充，增加孩子日常的蔬菜瓜果的摄入。如果孩子维生素缺乏症状较为明显严重，也可以采用相应维生素的补充药剂，但是有些药剂有副作用，必须在医生的指导下服用
要保持宝宝的正常生理功能，满足生长发育的需要，每天要给宝宝提供充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。平日多带孩子出去走走。小时候缺钙，当然是需要尽快给他补钙，给他吃些复合维生素片，然后给她吃些儿童钙片，多带孩子出去晒晒太阳，也能促进钙的吸收，饮食中也要注意多吃些鸡蛋、牛奶、紫菜、虾皮、芝士、奶酪等含钙丰富的食物。还可考虑通过葡萄糖酸锌钙来补充，然后维他命呢，可以向胡萝卜呀或苹果呀，以及许多蔬菜和水果里面来补充

热心网友 时间：2022-06-29 02:56

宝宝缺乏维生素，应以食补为主其他补为辅，如果缺乏维生素ad，吃鱼肝油，缺乏维生素B2，可服用维生素B2治疗，多吃含有胡萝卜素的食物。缺钙缺锌的症状，可以服用葡萄糖酸钙口服液，葡萄糖酸锌口服液治疗，要多吃新鲜的水果和蔬菜，用来补充维生素，还可以多吃粗粮，定期检查。注意均衡营养，不要挑食，多吃高蛋白高钙，高营养的食物，像瘦肉，鱼，胡萝卜，鸡蛋，牛奶。

热心网友 时间：2022-06-29 04:47

-.宝宝缺维生素，吃鱼肝油，缺乏维生素B2，可以口服用维生素B2治疗，多吃含有胡萝卜素的食物是缺钙缺锌的状况可以，能带口服液，葡萄酸钙口服锌可以治疗，要多吃新鲜水果蔬菜来补充维生素，还可以，多吃粗粮，定期检查，注意营养均衡，不挑食，多吃高蛋白，高钙，高营养食物像瘦肉，胡萝卜，鸡蛋，牛腩等

热心网友 时间：2022-06-29 06:55

蔬菜和水果中含有各种氨基酸、维生素，孩子身体缺乏维生素之后，想要选择安全的进补方式，蔬菜和水果是首选。如果没有时间进行烹饪，也可以选择维生素片，通过充分的咀嚼吸收，效果更佳。

热心网友 时间：2022-06-29 09:20

宝宝缺维生素主要考虑食补，比如缺钙补维生素ad喝奶粉。缺锌多吃动物肝脏，海产品。缺VC，吃绿色蔬菜和水果。其实小宝宝不会，如果正常饮食的话，不会缺太多的。只要你辅食添加均衡，搭配合理就没问题。不用太担心。