最简单、快速、有效的瘦腰瘦腿?

发布网友发布时间：2022-05-05 04:22

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 23:10

每天倒立，重复的两边摆动腿15分钟，按摩腿部，由下向上5分钟，腰部是仰卧起坐，最主要的是贵在坚持！这是同学用的方法。淘宝上又一个店铺卖减肥药特火，可以试试，据说成功的人很多，本人没有试过0！

热心网友时间：2022-06-28 00:28

每天睡觉以前在床上双腿做蹬自行车运动100个
一周见效
再配合多吃海带
紫菜
花生
香蕉
红豆
冬瓜
番茄等帮助腿部脂肪分解的食物

热心网友时间：2022-06-28 02:02

跳绳或者平躺下。双脚伸直。呈30度左右。对大腿有很大的减肥效果。你可以试试。
瘦腰就转呼啦圈吧。坚持一个月。起码瘦一圈下来。每天1次。1次半小时到一小时。
你也可以试下