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找一下中考实心球的投掷技巧和规则

发布网友 发布时间:2022-05-05 04:37

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热心网友 时间:2023-10-09 21:26

技巧:两腿分开,能有一个好的支撑点,双手举高,身体往后倒到极限,投掷出的时候两臂升直,两手不能有向下的动作,不要看地上,尽量看往高处,往高处砸,尽量能运用腰部的力量。
规则:不能越线(投出去之后也不能,投实心球喜欢跳的同学最好往后退一点)、脚不能离地(换脚好象是可以的)。
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