男生怎么锻炼,可以让腿变细?

发布网友发布时间：2022-05-05 01:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 03:52

(1)交替踏步是大腿变瘦的运动。直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快，次数可增至150次，支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。
(2)两腿交叉运动主要是使太粗的大腿变细。

热心网友时间：2022-06-28 03:52

最好的锻炼是游泳,自由泳,不仅可以锻炼大小腿,而且可以锻炼到上肢,并且感觉会比跑步轻松多!

热心网友时间：2022-06-28 03:53

看您的腿部骨骼，如果粗的话建议别减了，顺其自然免得以后皮包骨头。细的话那就简单了，坚持不懈的锻炼跑步，天天如此就OK了。

热心网友时间：2022-06-28 03:54

慢跑！至少三十分钟每周至少三次

热心网友时间：2022-06-28 03:54

骨骼粗的话一点办法都没有，如果不是的话，不锻炼是最好的办法