减肥遇到平台期,需要多久才能过这个时期呀

发布网友发布时间：2022-05-05 03:02

共4个回答

热心网友时间：2022-07-01 07:54

　　减肥遇到平台期每个人身体体质不一样时间也不一样，一般来说需要10-20天。
　　平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。
　　平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。

热心网友时间：2022-07-01 07:55

　　大概两周。
　　平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。

热心网友时间：2022-07-01 07:55

一种方法减肥时间一长遇到平台期是很正常的，可以暂停当前的减肥方法两周再进行的话就会有一个新的突破。

热心网友时间：2022-07-01 07:56

因人而异。