减肥平台期,回复正常饮食,多久能度过

发布网友发布时间：2022-05-05 03:02

共3个回答

热心网友时间：2023-10-08 15:44

要突破减肥平台期，你需要的是改变你原来的减肥方式，改变你的运动内容，适当增加无氧运动的成分，要加强运动强度，这样身体就会有新的减肥环境会重新去适应新的减肥强度，从而使体重继续下降。最重要的是你一定要坚持，因为平台期很重要，这期间你的减重速度可能很慢，但是是你必须将保持体重并且坚持下去，这样，你度过平台期后，体重会继续下降的。
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热心网友时间：2023-10-08 15:44

大概是要三个月才行的吧

热心网友时间：2023-10-08 15:45

节食平台期吧。

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