南瓜糖水的做法大全
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发布时间：2022-05-05 06:13
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时间：2023-10-12 11:17
1.1、南瓜去皮洗净,建议南瓜挑选类似“保龄球”形状的,这种比较甜;
1.2、将南瓜切成方块;
1.3、枸杞用清水浸泡5分钟,去掉杂质、灰;
1.4、浸泡后的枸杞清洗干净备用;
1.5、煮锅置火上,放入南瓜块、冰糖,倒入适量清水,喜欢喝汤就多放点水;
1.6、南瓜煮熟的前5-10分钟,放入枸杞;
1.7、食材煮熟后,关火;
1.8、温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。
汤煲小贴士
枸杞用清水浸泡下,能去灰、杂质。烹饪时间5-10分钟即可,不宜过长。
女性必备的甜汤
1、雪梨银耳甜汤
食材
银耳20克、雪梨1个、枸杞20颗、冰糖30克。
做法
1.1、银耳洗净,撕成小朵。雪梨去皮、核,切小块。
银耳洗净,撕成小朵
1.2、雪梨块、银耳放入锅中,倒清水,大火煮开,小火煮半小时。
1.3、加入枸杞子,煮5分钟。
1.4、出锅,盛碗。可根据自己口味加入冰糖增加甜味度。
功效
银耳素有“穷人的燕窝”的美称,具有滋肺润燥的作用,和雪梨、枸杞熬汤,不仅美味,还能养肺润燥,令脸色白里透红、滋养肌肤。
2、红豆花生甜汤
食材
花生10克、红枣10颗、红豆5克、冰糖备用。
做法
2.1、花生、红豆、红枣洗净。红枣掰开。
2.2、将红豆、花生放入锅中,加入清水冰糖适量。
将红豆、花生放入锅中
2.3、盖锅盖,大火煮开后小火炖煮半小时。
2.4、放入红枣。中火煮15分钟。
2.5、盛碗食用。(红豆提前浸泡,口感更佳)
功效
花生有滋补气血的效果,红豆有清心养神、健脾益肾的作用,且富含铁元素,起到补血效果。将花生和红豆同煮共食能养颜补血。
