打篮球时习惯单脚起跳，双脚起跳始终不习惯，跳不高，怎么练习双脚起跳？提高双脚起跳弹跳力

发布网友发布时间：2022-05-05 06:14

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 12:08

其实一般来说打篮球时的双脚跳也是单脚跳的一种形式，你观察双脚起跳的上篮扣篮以及各种跳步后的攻蓝就会发现双脚起跳时的核心法力脚还是你的惯用脚。即假设你右手扣篮（上篮），先迈右脚，再连贯的迈出左脚，左脚蹬地双脚起跳。至于你说的跳不高这是正常的，实战中双脚起跳一般是不会有单脚起跳有爆发力的。多练习深蹲和蛙跳就得。

热心网友时间：2023-10-12 12:09

练习蛙跳，或深蹲

热心网友时间：2023-10-12 12:09

练习蛙跳

热心网友时间：2023-10-12 12:10

练蛙跳

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