哺乳期能吃高瓜吗
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发布时间：2022-05-05 06:14
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热心网友
时间：2023-10-12 11:57
方瓜是一年生草本瓜果类蔬菜，属葫芦科植物。果长圆、扁圆等形，果面平滑或有瘤，老熟后有白粉，夏末秋初果实成熟，呈红黄、黄褐、红褐、黄白等各色，哺乳期是可以食用的。
减少癌症的发生率
方瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。方瓜能促进人体胰岛素的分泌及增强肝肾细胞的再生能力，因此，方瓜可以有效地防治糖尿病、高血压和一些肝肾疾病。方瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酵素（亚硝胺有致癌作用），因此，常吃方瓜可减少消化系统癌症的发生率。
慎吃人群
过敏患者
方瓜也有可能成为过敏原，所以对方瓜过敏的人不宜吃方瓜粥。对方瓜过敏的人食用方瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。
注意事项
煮熟以后才能食用
方瓜一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象。
营养价值
方瓜营养丰富，含有丰富的瓜氨酸、精氨酸、天门冬酸、多种不饱和脂肪酸以及葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、葡萄糖、蔗粮、戊聚糖、甘露醇及大量的维生素B、C和E及多种微量元素如镁、铁、铜、硒、锌等。
热心网友
时间：2023-10-12 11:58
哺乳期能吃高笋，它有出色的催乳的效果，尤其是把高笋和牛肉搭配食用，下奶的效果更好。所以哺乳期产妇吃高笋对孩子是有很多好处的。不过高笋性寒，如果宝妈是寒凉体质或者是肠胃虚寒的话，无疑是雪上加霜，因此应慎吃。由于高笋水分很多，要是放置时间过久，便会失去鲜味，所以要即买即食。如果想要保存的话，可以用纸和保鲜膜包裹，放入冰箱保存。
哺乳期的女性虚火较为旺盛，因为需要起夜喂宝宝，严重影响睡眠，长期休息不好，便容易出现上火、便秘的情况。高笋含有丰富的营养物质，有很好的清热通便效果，适量食用，对身体大有好处。
高笋中含有丰富的维生素、蛋白质、多种矿物质等，具有解热毒、催乳汁的功效，通常把高笋、猪蹄、通草一起煮食用，具有比较好的催奶功效。也可以将高笋与牛肉搭配食用，效果更佳
