怀孕期间胃里反酸烧心,吃什么食物可以缓解?

发布网友发布时间：2022-05-05 06:18

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热心网友时间：2023-10-12 14:21

怎么会有这样的状况呢？

1、一般在怀孕45天上下，身体性腺激素的分泌会逐渐扩大，胃液和酶的活性会逐渐减少，因此，消化吸收作用发现异常。

2、雌激素和雌性激素的持续提高，会让括约肌松弛，因此，肚子里的食材涌上来，胃液流回。

3、怀孕期间妈妈和胎宝宝都必须补充维生素，因此胃口有所增加，而与此同时运动强度又降低，吃多了，动少了，就非常容易消化不好。

4、伴随着小宝宝越来越大，孑宫在所难免的挤压到胃肠，食管与胃中间连接没有以前密切因此胃液涌上来。

那麼该如何缓解？

1、迟早较为非常容易反胃酸，因此这二餐就不能吃太多。早饭和中餐馆中间，能够吃苹果；中餐馆和晚饭中间，能够吃坚果；晚饭后一段时间又肚子饿了，可以吃点清汤面条、喝些牛乳、小米汤等。

2、适度的吃养胃食物，例如冬瓜、红萝卜、包心菜等。

3、煎炸、烤串等不容易吸收的食品要少吃，最好是以煮、炖、蒸的食品为主导。

4、留意少食多餐，即便很饿，也尽可能不必一口气吃下一大堆食材，那样会影响胃液的代谢。

5、辛辣食物、刺激性、冰凉的食品要少吃或不要吃。

而且因为怀孕期间较为独特不是提议服药！我本人提议是吃点“碱性的食物”，那样能够中合一下。平时就可以多吃些吐司面包、鲜面条、小笼包，苞米等杂粮。新鲜水果得话，例如：青柠檬、桔子、红心柚、红提、甘蔗汁、青梅果、iPhone、西红柿等酸性的。而非常容易引发胃酸的食物就少吃或是不要吃，例如：豆类食品、花生仁、醋、植物油脂食品类、木薯淀粉成分高的食材。

此外马铃薯还可以吃，很有可能是由于木薯淀粉成分高吧，同样面点好一些，别的的，香蕉苹果丝瓜好一些。这儿吃面点有一个分歧，咬合的情况下口腔内部会代谢很多甜甜的唾液，这种唾液会导致胃液，因此面点要依据自身的具体情况酌情考虑吃。

热心网友时间：2023-10-12 14:22

玉米面粥，山药，红萝卜，花生米这几种食物都是可以缓解胃酸的，在平时吃东西的时候也不要吃一些太酸的东西，以免胃酸太多。

热心网友时间：2023-10-12 14:22

其实可以吃一些碱性的食物，像一些牛奶，菠菜，油菜，卷心菜，以及面食类的食物，少吃一些糖量高的食物。

热心网友时间：2023-10-12 14:23

可以吃一些山楂，也可以吃一些酸的东西，或者喝一些酸梅汤，也可以吃一些果带皮。