驼背去练瑜伽还是健身房

发布网友发布时间：2024-02-29 00:17

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热心网友时间：2024-03-03 15:53

驼背的话还是练专门矫正驼背姿势的瑜伽比较好，其实驼背这个习惯只要坚持挺直腰一段时间就可以矫正的了，自己靠着墙垫脚刚开始叫个人帮助压你尽量后面都贴墙上，每天半小时，一星期下来效果就会挺明显的了。希望你成功。

热心网友时间：2024-03-03 15:48

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，出门的话可以使用负跟鞋，也会起到姿势矫正的作用。