养生健康变成当代人更为关注的话题之一，健康饮品都有哪些？

发布网友发布时间：2022-04-21 00:10

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热心网友时间：2023-10-27 08:50

如今人们的生活水平越来越高，所以大家都特别注重养生这个环节。那么对于我们日常饮用的饮品里，哪些才是养生的呢？

OATOAT燕麦饮

配方非常简单，99%都是燕麦和水组成的，无防腐无食品化学添加剂，并且还运用了【江南大学研发的双酶解技术，保留香甜口感，还原谷物营养成分；让对肠道非常有益的β-葡聚糖成分更易被人体吸收，滋养肠胃。可以随时随地畅饮，不用担心身体会难受，或者有什么其他添加剂物质导致肠胃过敏排斥，配料表里越靠前的，表示含量越高。从配料表中可以看出，这款燕麦饮的配方相对而言还是非常简单的。95%以上的成分皆为水和燕麦，0蔗糖添加，轻脂轻卡，整瓶热量仅相当于1.5个苹果。不含乳糖，因此非常适合乳糖不耐受人群。

水溶性C100

水溶性C100的维生素C含量仍然很高。虽然没有广告词那么夸张，但是100毫克的维生素C可以满足人体的日常需求。添加的维C在化学上等同于水果的维C，但喝果汁饮料不一定能达到改善健康的效果，不能代替吃水果和蔬菜。因为水果和蔬菜除了维生素C外，还含有他营养素。例如，水果和蔬菜中含有类黄酮、类胡萝卜素、花青素、膳食纤维钾、镁等许多营养和健康成分，可以起到与维生素C合作和保护的作用，对健康有更好的效果。饮料只有单独的维度C，所以很难发挥同样的作用。所以，我们抛开它，“一瓶含有5个半柠檬”、“每瓶榨6个天然柠檬汁提取”的过分广告词，对于无条件吃足够水果的人来说，喝一瓶水溶性C100可以说是应急措施。一般来说，鲜枣、山楂、猕猴桃柚子、柠檬等水果维生素C含量较高，请多从水果中摄取各种营养素。

至于有什么健康的饮料，那就一个字：水！不可否认的是水是最健康的饮品，当然了如果你一定想喝一些饮料的话，那么我建议的是喝点鲜榨果汁或者自己制作的酸奶。

热心网友时间：2023-10-27 08:51

健康的饮品最常见的就是水，牛奶，豆浆，酸奶或者是鲜榨的果汁，蔬菜汁。大家要每天喝够八杯水，适当补充健康饮品。

热心网友时间：2023-10-27 08:51

健康的饮品有绿茶，酸牛奶，红酒，大骨头汤，蘑菇汤，现磨咖啡，葡萄酒，柠檬汁，水果汁。

热心网友时间：2023-10-27 08:52

苹果汁，梨汁，玉米汁，葡萄汁，豆浆，橙汁，胡萝卜汁，酸奶，柠檬汁，芒果汁。