三明治里面可以加哪些东西是可以一起吃的？

发布网友发布时间：2022-04-20 23:50

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热心网友时间：2023-07-12 18:52

自己亲手做早餐三明治，喜欢什么就加一些喜欢的食物，营养丰富口感佳。

吞拿鱼汁叉烧肉三明治

此三明治搭配口味偏硬的芝麻包和叉烧肉搭配，同时吞咽鱼汁凉拌菜的香味还可有效改善其风味。要害部位肉食品存放时间过长，其味道就会越来越怪异和令人反感，吞吃鱼汁就可以解决这个问题。

原材料：芝麻面包1个，芥子油适量，吞拿鱼汁凉拌菜180克，红油麦菜8克。

准备工作

1.叉烧肉的做法：用绳线将猪里脊（1000克）捆起来，撒上盐和白胡椒粉，放入炒菜锅中煎至双面呈橙*。把葱放入锅中炒至断生，撒上盐和黑萝卜，用生肉烧30~35分钟。

2.吞拿鱼汁的做法：将沙拉酱（450克人，吞拿食（160克）和芹菜碎（适量）放到一起拌和增的就可以。也可先将吞拿鱼与鸡蛋黄格放人整拌机搅拌，再添加芹菜碎翻拌。品需高，城类的地造，源又施高剁碎，干牛葵切片状，添加吞拿鱼否拿鱼汁搅拌均匀即成。

饼形三明治

切成环形的面包口感滑嫩，煎出环形的鸡蛋灌饼配料丰富多彩，二者配搭，相辅相成。鸡蛋要做得非常厚的圆筒状。

原材料：环形土司面包1/8个，芥末油适量，煎蛋180克，散叶油麦菜100克，番茄沙司适量，沙拉酱适量

准备工作

鸡蛋饼的做法：将圆葱（100克），西红柿（60克）和四季豆（60克）各自剁碎，添加蒜头碎（少量），盐，胡椒粉和食用橄榄油调料，置放一晚。将西兰花（40克），灰树花（40克）和香菇（80克）各自剁碎，放入锅中炒至断生。把生蛋(5个)撒上，加入以上的蔬菜水果，然后用盐和白胡椒调味调味，倒入炒菜锅内，用慢火煎。

把圆面包切成两片，两面都抹上芥末油，再加入散叶麦菜、沙拉酱、煎蛋及番茄汁，夹在上面，切成扇形即可。

芝麻面包

配料：粉50克，麦芽精50克，酵母粉0.6克，盐2.1克，水67克，麦芽精适量，维他命C少量，黑芝麻粉3克。

热心网友时间：2023-07-12 18:52

把面包放入锅里烤一下，烤熟之后把鸡蛋做成荷包蛋，把鸡蛋放入面包片上，加入火腿，加入生菜，加入番茄酱，再加一片面包，这样就做好三明治了。

热心网友时间：2023-07-12 18:53

你在里面加一些西红柿，生菜，芝士片，牛肉片，鸡蛋等，这些东西都是有营养的，是可以更好的给身体补充一些能量的。