怎样煮秋葵好吃

发布网友发布时间：2022-04-21 00:01

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懂视网时间：2022-07-12 17:16

煮秋葵不要去头。秋葵中含有的黏液具有很好的营养价值，黏液中含水溶性果胶和黏蛋白，能够缓解糖分的吸收、抑制胆固醇的吸收，从而可以起到一定的调节血脂的作用，若是将其头部去掉，黏液很容易流失到水中，导致其营养价值降低，因此在煮的时候不建议去掉头部。

热心网友时间：2022-07-12 14:24

用料

秋葵看个人胃口

蒜三瓣

味极鲜一汤勺

耗油半勺

糖适量

油一点点

开水适量

白煮秋葵的做法

放水入锅烧开，同时将秋葵去头，蒜排好切碎

水烧开后加一点点油，然后放入秋葵煮，煮至秋葵变软即出锅

调汁，将前面所说的味极鲜，耗油，糖加上开水拌匀，浇一点点油，撒入蒜头

将调好的汁浇匀，或直接蘸酱即可