去湿气最好的方法

发布网友发布时间：2022-04-20 23:59

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热心网友时间：2023-10-05 02:46

去湿气最好的方法，今天简单的分享下吧，湿气重每天坚持一定的运动量，以有氧运动为基础，还要做一些力量训练。多吃利尿消肿的食物，红豆薏米、莲藕、冬瓜、颐年康宝元畅等都是利尿消肿的食物，平时多吃这些食物能够清除体内的湿气，排除多余水分，达到减肥目的。

热心网友时间：2023-10-05 02:46

多喝一些山药粥，薏米粥。

热心网友时间：2023-10-05 02:47

方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
2、运动排汗
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
3、利用电器
好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让周围的环境尽量干燥。
4、汗蒸去湿
远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。
5、用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气*散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。