做什么运动可以瘦腰减肥一箭双雕

发布网友发布时间：2022-04-20 23:59

共2个回答

热心网友时间：2023-10-26 23:50

可以做仰卧起坐，对腰部锻炼起很大作用，又减肥。还可以摇呼啦圈来减肥，瘦腰。

热心网友时间：2023-10-26 23:51

呵呵
我减肥很简单,早上起来练10分钟压腿,左右各项30,晚上9点以后练呼啦圈.效果很好的
练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我一周不练就长一公斤肉的体质,就从练上这两种身体一真都保持着,

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