怎样快速瘦身瘦腿瘦胳膊

发布网友发布时间：2022-04-20 23:57

共3个回答

热心网友时间：2023-04-22 08:11

饮食控制加锻炼。一般来说，快速减肥对身体都是有害的，我劝你还是循序渐进的好，避免有什么不好的方面.

热心网友时间：2023-04-22 08:12

用椅子做胳膊运动
………两招塑出第一“*”手臂　　①不要完全坐到椅子上，只扶着椅子做出要坐的样子，让膝盖呈直角，上身要直立。
　　②对胳膊用力的同时弯曲胳膊肘，使整个身体逐渐向下蹲下来。这时能够感觉到胳膊的用力。　　③重新恢复到原来状态。(如此反复10次)
试试吧，效果不错。但是，记得一定要坚持哦！

热心网友时间：2023-04-22 08:12

减肥不是着急的事的,减的快,胖的也很快.冰冻三尺非一日之寒,你这一身肉肉也不是一天两天长起来的,
,你要有毅力才可以的，也不要太快的减下来，这样对身体也是没有好处的，一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,我减肥的时候想节食吧，可是没有毅力而且对胃也不好，后来瘦下来用的是经典减肥胶囊，感觉还是蛮好的，用的时候也不需要节食，吃的一天三餐正常就可以，我减的时候也没有运动而且还不减胸也不拉肚子，现在不用有一段时间了也没有反弹，而且还是纯中药成分的呢，你也试试.
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