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孩子注意力不集中该补点什么呢

发布网友 发布时间:2022-04-20 23:58

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2个回答

热心网友 时间:2023-06-24 03:33

食物也能帮你集中注意力
食物也能帮助你集中注意力,可能多数人都不知道这,不过根据美国《女性挚友》杂志最新载文,刊出经科学研究证实的有助于提高注意力的6种食物。
鸡肉,2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现,食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后,参试者不仅记忆力更好,而且反应速度和注意力都明显提高。
闻薄荷香味的视频游戏玩家在比赛中注意力更集中,游戏
薄荷茶,美国西弗吉尼亚州威林耶稣大学一项研究发现,闻薄荷香味的视频游戏玩家在比赛中注意力更集中,游戏成绩更出色。
甜菜根,维克森林大学一项研究发现,甜菜根汁可延缓大脑退化。其富含有助于扩张血管的*盐,可改善大脑额叶等关键区域的血流量,进而改善注意力和警觉度。
花生,吃花生有助于赶走导致分心的饥饿感。《英国营养学杂志》刊登一项新研究发现,吃花生和花生酱可以降低食欲,效果甚至可达8个小时。
水果干,杏干和苹果干等水果干富含天然糖分,可为大脑快速提供能量,而且耐嚼。2014年日本一项研究发现,咀嚼动作可改善大脑工作记忆及警觉度。
鲭鱼。此类肥鱼富含欧米伽3脂肪酸,其中DHA最有益大脑健康。2013年《美国临床营养学杂志》刊登一项研究发现,吃肥鱼6个月的参试者记忆力测试成绩更高
当然,提高注意力的方法还不止以上这六种食物,像精英特速读记忆训练中的静心调息,也是一种在训练前帮助集中注意力的有效的方法,通过平缓心情,使训练得以顺利进行,训练的效果也会更好。

热心网友 时间:2023-06-24 03:33

随着年龄的升高,会慢慢好的。最主要还是靠自觉。
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