喝豌豆蛋白粉对瘦身催乳有帮助吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 23:37
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热心网友
时间：2023-10-09 00:31
没有办法，只能花钱请个月嫂了，现在月嫂还真的很贵啊，但想着一方面帮我调理奶水不足的问题，另一方面也可以照顾我和宝宝，花钱也值得了！
月嫂知道现在的年轻妈妈，普遍怕变胖，就有着自己的一套减肥月子餐，针对我的情况，是这样做给我吃的，大家看看！
木瓜红枣汤
做法：木瓜去皮后切成块，红枣提前泡水2小时。然后锅中放水，水开后放入红枣，木瓜，把木瓜煮软后，转小火煲15分钟就行了。（一周5次）
木瓜是可以下奶的，红枣是可以补气血的，这两样对于下奶都有很好的促进效果，产妈妈多喝对身体也是很好的哦！
茭白炒蛋
做法：把茭白切成丝，鸡蛋搅匀加些许盐。锅中下油，油热了把蒜泥爆香，然后放入茭白丝，加些盐，翻炒片刻加入蛋液，别翻炒开到中火煎30秒，再翻面煎30秒即可。（一周4次）
茭白有着下奶的功效，搭配鸡蛋是补充蛋白质，都是贫乳产妈需要的物质，味道很好，我觉得是很好下饭的，想要效果好的可以多吃一些！
亦~shu~堂豌豆蛋白粉
做法：把水果麦片煮熟，加入两勺的豌豆蛋白粉，搅拌均匀后即可饮用。（每天2次）
豌豆是最好的下奶食物之一，弄成蛋白粉既可以下奶又可以补充营养蛋白质，对减肥减脂也是非常关键的，月嫂强调说产妈妈一定要喝的！味道不是很好，一定要搭配喜欢吃的饮品一起喝哦！
这三种月子餐普都是有着很好的下奶奇效的，最重要的是真的不会长胖，整个月子下来还瘦了12斤，请月嫂的钱没白花呢！希望对大家有帮助吧~
