红萝卜可以炒鸡蛋吃吗

发布网友发布时间：2022-04-20 23:38

共3个回答

热心网友时间：2023-06-26 00:33

胡萝卜降血胆固醇、杀菌、含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素可以转化成维生素A，维生素A可以促进铁的吸收，胡萝卜含有丰富的膳食纤维，可溶性膳食纤维含量较大。因此既可以保健有可以减肥。鸡蛋可以补充蛋白质及矿物质的不足，以免减肥造成对身体的负面影响。
结论：吃胡萝卜炒蛋可以达到减肥保健的目的。
食材明细　　主料：红萝卜400克鸡蛋2枚辅料：盐适量绍酒半勺味精少许
制作步骤
　　1. 青蒜炒鸡蛋食材。
　　2. 青蒜清洗完毕后切成切刀片，萝卜切小菱形片，鸡蛋加入绍酒打散备用。
　　3. 平底锅热后放少许油放入鸡蛋摊熟。
　　4. 然后切成和青蒜一样宽窄的条。
　　5. 炒锅油热放入姜丝煸香。
　　6. 放入红萝卜翻炒。
　　7. 红萝卜8成熟放入青蒜茎部翻炒。
　　8. 再转小火放入叶子部分，放入盐和鸡精一起翻炒。
　　9. 翻炒青蒜断生后即可。

热心网友时间：2023-06-26 00:33

胡萝卜和鸡蛋可以混吃的哟，胡萝卜素对视力的发育很有影响，两者并没有多大的利害关系，红萝卜富含维生素C，多吃是绝对的有好处的。

热心网友时间：2023-06-26 00:34

可以啊你喜欢就可以这样抄