有白头发应该多吃点什么？
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发布时间：2022-04-20 23:53
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热心网友
时间：2023-10-17 17:12
1、黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。
2、多吃含铁多的食物，有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。
3、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。
4、多吃含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。
5、黑芝麻、粳米的比例为11.5。
6、缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因，多要吃吃B族维生素。
7、黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。
