土豆泥吃了会长胖吗

发布网友 发布时间：2022-05-03 00:12

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热心网友 时间：2022-07-01 03:06

吃土豆泥不会导致长胖，因为它的热量不高。

土豆泥 (热量:105卡/100g)，100g所含热量需要散步72.4分钟消耗完。土豆泥采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。

营养素含量(每100克)：

热量(大卡)105.08

碳水化合物(克)15.66

脂肪(克)3.75

蛋白质(克)1.96

纤维素(克)1.01

热心网友 时间：2022-07-01 03:07

吃土豆泥不会发胖的，对，它的主要成分是淀粉，正常摄入就不会导致发胖。土豆泥是由于土豆在煮熟后捣成泥状而做成的，而且口感也比较软糯，其实它的热量并不是很高，比其他主食都要低上很多，使用这样的烹饪方式也能够保证食物的营养，所以在减肥期间是可以适当的吃一些的，土豆的一样价值非常丰富，里面还有蛋白质。还有赖基酸、矿物质和一些微量元素以及维生素等等，所以食用土豆泥对于人体来说也是十分有益的。在减肥期间不建议盲目节食，不管主食水果蔬菜和肉类都需要适当的吃一点，有些主食的热量会非常高，所以可以用土豆泥这样低脂肪的食物来代替主食，这样不仅不会长胖，还能够保证身体营养摄入丰富。同时可以多锻炼身体，这样是能够看见减肥效果的，也还能够增强身体的抗病能力。

热心网友 时间：2022-07-01 03:07

不会，热量不是很高，虽然含有一些淀粉，但是会慢慢的转化为血糖，一点一点地被消耗掉。不像吃糖，血糖一下就升高了，然后多余的变成脂肪！

热心网友 时间：2022-07-01 03:08

1.吃土豆泥是不容易发胖的，土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
　　2.土豆泥（Mashed
Potato）又名马铃薯泥，是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状，或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀，所做成的一种食品。土豆泥在西餐中广受欢迎，将土豆泥赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多多，更适合小孩子的喜好与口味。
　　3.土豆作为一种生活中最为常见的食材，也是做法最多的食材，从土豆传入中国到现在各种关于土豆的美食层出不穷。土豆最简易做法，不是烤着吃，而是蒸着吃。把土豆蒸到一定程度，用勺子压成泥，然后炒一下，放点盐，加点葱，土豆泥是最简易的现代美食。

热心网友 时间：2022-07-01 03:08

那要看你怎么弄...
比如说水煮的话，就不会，其实土豆是很好的减肥品，因为吃了比较容易饱，而且热量不高，还含有纤维素。
但是如果用其他方法，比如煎炸炒的话，热量一下子变很高了，就很容易胖了。>_<
比较推荐的减肥品，比如红薯，土豆...素吃都很不错的，不容易饿呢。