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每天在跑步机上快走30分钟,可以健身吗?

发布网友 发布时间:2022-05-03 00:18

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热心网友 时间:2022-06-28 16:38

当然可以,小腿有紧绷的感觉是因为快走锻炼了你的小腿肌肉,这样才会产生紧绷的感觉,但只要你坚持住就会收到很明显的效果,修身减肥是个漫长的过程,时间长了就会看到效果,其实你可以改成慢跑(速度在9公里/小时左右),那样效果会更加明显。还有就是躺平身体在空中做蹬自行车的动作也会帮助瘦腿减肥的。
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