每天在跑步机上快走40分钟可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-03 00:18

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 16:38

可以，不过你记得要是要减肥，就不要吃晚饭哟！我朋友就是3个月，瘦了40斤！！！他说他没吃晚饭，晚上还跑步！我实在是佩服~不过他真的瘦了，还是个帅哥哟！你要加油。我也在减肥！记得不要吃减肥药！还有就是，要是你走了之后有肌肉！那么一定要在床上倒立。然后敲小腿的肌肉~加油，加油！我们一起坚持下去！

热心网友时间：2022-06-28 16:38

付费内容限时免费查看回答快走一个月可以瘦多少斤，这个问题没有明确的数值可以回答。每个人的体重基数、身体代谢以及运动时所消耗的能量是不同的。运动一个月后应当可以瘦五斤左右

提问快走和跑步机上跑那个减肥最佳呢？

回答都有效果

快走减肥和跑步减肥都有效果，不管是快走还是跑步，都要长期坚持，跑完步以后如果有饥饿感，先喝一杯温开水，适当的吃一点低脂肪的食物，不可以暴饮暴食，最好以流食为主，避免出现反弹，要合理饮食，不吃肥肉

提问哦哦好的谢谢你给的我会每天坚持[比心]

热心网友时间：2022-06-28 16:39

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