男朋友不主动找我聊天也不约我,我应该怎么办?
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发布时间：2022-05-03 00:15
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时间：2022-06-28 16:08
小丽跟男朋友已经在一起两年，关系稳定。
但是，有时候似乎稳定得有点过分，如果不是每天小丽主动去找他说话，他几乎不会主动给她打电话、发信息，周末的时候她想出去诳诳街，约个会，也总会被他拒绝，因为他还要再去公司加一天班。
当小丽问他在干嘛时，他总是说自己在忙，问具体在忙的事，他也能说得出来，还会把他满满的工作计划表发给她看，末了总会说一句：“乖啊，我真的很忙，忙完了再说。”
每当这时候，小丽总是感觉很无力，跟他吵，又觉得好像是自己不懂事，不支持他的工作，不跟他吵，自己的情感需要摆在那边，很少被满足过。
小丽甚至说：“有时候我真希望成为他的同事，那样我们相处的时间还多一点。”
很多人面对这样的问题，会抛出一个简单的答案：他/她不联系你，自然就是不在乎你，不爱你了。
对于已经进入长期稳定的感情或婚姻来说，这种答案未免显得太过于草率， 如果是这样，那还不直接分手或离婚吗？可是，通过换人来解决问题，是永远解决不了的。
确实，忙碌就是现代生活的一个节奏。工作的忙碌使人们的私人生活的时间被大幅压缩，人们陪伴伴侣、家人和朋友的时间越来越少。
有媒体报道，中国人的工作时间在世界上最长，到达每年2200小时甚至更多，每周工作时间达50个小时，比世界平均时间每周36小时高38%，不仅远超欧美发达国家，也远超发展中国家。
前一阵，“996”这个关键词频繁刷屏。起因是GitHub上出现了一个名为“996.ICU”的项目，意为：工作996（9点上班、21点下班、一周工作6天）、生病ICU，呼吁程序员们“珍爱生命，远离加班”。这是一场程序员对加班制度的反抗，也引起了“社畜”们的共鸣。
然而最终，争议的焦点还是转向了“愿意主动加班拼搏”还是“服从公司制度/文化*996”。996本该是市场选择而非强制，个体的自主性应当被充分尊重。
可是，人们分析加班制度只从经济、社会、管理等方面去考虑，却很少有人注意到也有心理的原因：有这样一群人，他们保持持续忙碌，其实都是自己主动选择的，为的是缓解内心的焦虑。这是为什么呢？人们为什么停止忙碌就焦虑？
对于许多超时工作、不停加班的人而言，“不忙就焦虑”是他们普遍的困扰，但其背后的原因却是不尽相同的。
第一种人：对被需要的渴望
我们每个人都或多或少需要“被需要感”。这种感觉，会让我们获得价值感与力量感：“我有能力帮助他人实现愿望”、“我受他人重视和感激”，还会让我们直观感受到自己与世界上其他个体的联结。
他们可能是在原生家庭成长的环境中，没有感受到过“被需要”，或者是不懂如何在亲密关系表达自己的“被需要感”。于是，他们只有在工作的忙碌中，才能体会他人对自己的依赖和肯定：老板和同事都是需要我的。
因此，一旦停止忙碌，他们就会不自觉地陷入一种莫名的焦虑。毕竟只是单纯让自己忙碌起来，比处理复杂的亲密关系容易多了。
第二种人：对成功的焦虑
不能否认这是一个焦虑的时代。很多人会觉得，“不停忙碌才意味着尽职尽责”、“休息就是消极怠惰”、“越是忙碌的人，对公司价值越高”等等。在这种职场文化中，忙碌，逐渐被与“尽职”、“成功”画上了等号。
但实际上，过度忙碌与事业发展不是简单的线性关系，不是越忙，就可以越成功。
有研究发现，连续5年处于忙碌状态（每周工作超过55小时）的人，他们的大脑认知功能可能会下降，即他们在词汇、推理、记忆与运算速度上都比5年前有明显的下降；对照组中不那么忙碌的被试，在5年前后的区别远没有这么明显（Virtanen, 2009）。
也就是说，过度忙碌会使人变笨，能力下降，从而*自己的事业提升。
第三种人：一种深刻的存在主义绝望（existential despair）
生活的意义，工作的目标，他人的期待等等，这些使得我们保持忙碌的事物，无论多么世俗，都令我们的“存在感”/生命意义感得以存续。
一位美国心理学家 Tsilimparis曾说过，当人们认为不再有这些可以让自己去努力和付出的事情时，人们很容易陷入对于自我有限性的过度思考之中。我们可能会强烈地感受到生而为人的平凡与渺小，怀疑生命存在的意义与价值，继而陷入一种巨大的、难以承受的绝望。
而总是在考虑我是谁、我从哪里来、要到哪里去这样的大问题，也会让人感受到虚无和沮丧，因此利用忙碌的工作来填充生命可能的空虚感。
那么，如果你的伴侣就是上述中的其中一种，你该怎么办呢？
在解决问题之前，有一个原则要始终记在心里：你应该先去充分了解自己的伴侣。然后再尝试找合适的场合和语言去沟通，了解他内心真正的焦虑是什么，才能给予他恰当的支持，帮助他缓解焦虑。
对三种不同类型的人，我们也应该给予不同的支持：
对第一种人，恰当地表达自己对对方的需要和关注。
这类人，他们对于察觉自己和他人的感受的能力都是相对不足的，自然也不知道如何去表达自己和满足别人。我们需要耐心地去引导和影响他。
对第二种人，了解对方工作中的具体内容，进行一些学习，帮助对方发展和提升。
当你足够了解他的工作性质、资源、瓶颈或难题的时候，就可以与他进行一些有益的探讨，如果能提供一些有建设性的意见，我相信对方也会对你刮目相看。
但是，要记得在此情况下，尊重是特别重要的，没有尊重，就变成好为人师和指手画脚，导致对方更排斥你。
对第三种人，其实也是最难的，因为要进行更高层次的对于生命意义的探讨。
每个人都需要给生活赋予一种意义，但究竟什么才是好的意义，则是因人而异的。但至少你能够陪伴对方进行这样一种高度的探讨，说不定某一天，就可以得着生命意义的亮光。
当然，我这篇文章不但希望可以帮到那些伴侣很忙没空陪自己的人，也同时希望可以帮到那些本身就靠保持过度忙碌来逃避焦虑的人。
最终，我们都得面对自己真实的、全面的需要。只有当你的自我价值感和幸福感，来自于各种不同的来源时——工作、家庭、朋友、爱好等等——你的幸福才不是高空走高丝般摇摇欲坠，也不是有一方面出问题就能让你粉碎。
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时间：2022-06-28 16:08
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时间：2022-06-28 16:09
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