仰卧起坐器做仰卧起坐和腹肌撕裂者哪个效果更好

发布网友发布时间：2022-05-03 00:04

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 15:07

腹肌撕裂者，因为腹肌撕裂可以用多种动作来刺激腹肌这样效果会好很多，而仰卧起坐只单纯的上下摆动练出效果肯定不行，负重仰卧起坐就不一样了，效果还是很好的。

热心网友时间：2022-06-28 15:07

后者做更累，也相对有意思一些，强度会比较大，所以建议任何人（就是说即使健美达人）都最多两天一次，但我不敢说效果哪个一定更好

热心网友时间：2022-06-28 15:08

前者好

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