怎么锻炼眼睛恢复视力

发布网友发布时间：2022-05-03 00:04

共2个回答

热心网友时间：2022-06-28 15:05

1.头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。
2.将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。
3.将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。
4.闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。
5.两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。

热心网友时间：2022-06-28 15:05

每天早上起来的时候，对着窗子看着窗外，远处的东西。看时报，20分钟。

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