到底是运动能长寿,还是不运动长寿?
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发布时间：2022-05-03 00:29
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热心网友
时间：2022-06-28 17:59
我们知道世界上寿命较长的动物有龟，甲鱼，蟒蛇，大象，人。其中人是最好运动的，龟，甲鱼，蟒蛇几乎不运动。再说说进食情况，龟，甲鱼，蟒蛇吃饱后可以一个月甚至半年不进食，人吃饱后过六个小时就饿了。
因此可以说寿命与运动无关，运动与饮食有关，凡运动量大必饮食次数多，凡饮食次数多必须多运动，这样才能长寿。人类必需劳动才能得到食物，因此人的身体结构和基因就是运动生命，就形成了干不干活运动不运动每天都要进食。那么吃得那么勤不运动就会积食得病，自然影响寿命。举个例子为何皇帝吃得那么好而普遍寿命短，就是吃而不动的原因。因此要想寿命长要少吃少运动。或者多吃多运动，总之不能让多余的食物残留体内。
就像网友说的那样，看看钟南山就知道了。从长久看，肯定是运动的人长寿，不过这个运动也是分种类的。科学合理的运动锻炼，就是可以有效帮助促进新陈代谢，保持身体活力的方式。而健身锻炼大块肌肉的方式，对长寿没有直接帮助，肌肉多了倒是不容易感到疲劳，有时候运动过度，比如让体力透支的极限运动，反而会对身体有害，折寿！
其实这个问题真的难熬了科研工作者。以为运动会长寿，事实证明并非这样。在我的生活中，我接触的同学同事们，年轻时打篮球的好几个早夭了，打太极拳的，坚持了几十年的，退休第二年好端端的说没了便没了。有一个广东人，长跑的，打羽毛球又是冬泳的，也仅是活过了六十余岁的。于是我对于运动与长寿的正相关的问题，表示怀疑。长寿秘诀就是遗传，就是良好的生活习惯，吃喝玩乐睡可能都是潜在的因素。
也听说有一种理论，人越是懒越长寿，也有人做了统计。甚至懒得吃饭，一天少吃一顿，也成了长寿的秘诀。
我感觉还是应该适当的运动，有时候可能是因为工作忙，有些不顺心，感觉心里憋闷，运动一下，感觉身体要好很多，出一身汗感觉舒服很多。而且现在生活太过于油腻，适当运动能够帮助减脂，减少心脑血管疾病的发生，对延年益寿是有好处的。
另一方面，运动还是应该要适量，有些膝关节疾病，颈腰椎病就是不恰当的运动造成的，有时候会造成恶性循环，不恰当的运动——膝关节损伤——不能动——身体变差——寿命下降。
总得来说，我个人的体会就是，适当正确的运动，才能有助于延年益寿。
热心网友
时间：2022-06-28 18:00
读过历史的人都知道，人们对于寿命的问题，一直以来都是非常重视的。因为活着才能够享受到世界的美好，活着才能够享受到人间的美好，所以很多人都想让自己变得长寿。就比如历史上的秦始皇，对于长生就非常热衷，甚至不惜派人去远方寻求灵丹妙药。但现在的人都知道，所谓的长生，其实根本就是不存在的。我们能够做到的，可能就只是延长自己的生命，尽量让自己变得长寿，至于无限延长生命，那都是无稽之谈。追求的长寿的人可能都听过说这样一个观点，就是运动能让人长寿，因为运动会让人的器官变得年轻化；但也有人说不运动才能长寿，因为不运动的乌龟，往往非常长寿。那可能就有人比较疑惑了，那到底是运动能长寿，还是不运动能长寿呢？接下来，冷眼就给大家聊一聊长寿的事情，看看究竟是运动能长寿，还是不运动能够长寿，争取能够让大家一看就明白。
其实客观来讲，运动确实能够让人变得年轻，这是完全有依据的。相信很多人都听说过足坛巨星C罗，他今年已经是35岁，但根据他的体检报告显示，他的身体年龄竟然还是20多岁，这足以证明运动能够让身体变得年轻。而且像C罗这样的案例还有很多，比如人们熟知的好莱坞动作巨星史泰龙，尽管已经74岁，但他一身健壮的肌肉，让他看起来并没有那么老。所以，这都证明运动能够让人的身体变的年轻。但不可否认的是，让人身体变年轻跟长寿并不是划等号的，所以咱们不能说能够让人长寿。因为长寿的决定因素很多，比如生活是否规律，比如身体状态是不是好，再比如性格是不是急躁等等。一般来讲，如果说生活规律，身体状态好，性格比较温和的人，往往是比较长寿的。所以，运动能够让人身体变得年轻，但不见得能够让人长寿。
那么不运动能够然人长寿吗？其实跟运动不见得能让人长寿一样的道理，不运动也未必能够就让人长寿。相信很多人都知道，很多人认为不运动的人能让人长寿，是因为不运动的人，肯定不会有过量运动的经历。而过量运动一般对人的身体是有坏的影响的。还是那句话，长寿的决定因素很多，受生活是否规律的影响，受性格是否急躁的影响，受身体状态的影响。单纯说不运动的话，你身体状态可能不是很好，那如果是这样的话，可能你也不会长寿。所以，说运动能让人长寿，说不运动能让人长寿，都是不科学的！
热心网友
时间：2022-06-28 18:00
热心网友
时间：2022-06-28 18:01
热心网友
时间：2022-06-28 18:02
正确做法是科学的运动加上饮食均衡肯定可以长寿。
