运动后浑身酸疼用滚滚通行不?有谁知道吗?

发布网友发布时间：2024-01-01 22:16

共5个回答

热心网友时间：2024-08-04 23:58

滚滚通是什么呀？运动后常用按摩用具，是上图的这三种：筋膜球，按摩棍，泡沫轴。那要有钱呢，你买个筋膜枪更爽。
一句话，按摩是可以有效缓解运动后酸痛的。但最有用的，是在运动后立即进行拉伸放松。
不过，你要注意，如果是运动损伤引起的伤痛（炎症），不能随便进行按摩。或者说，有肿胀、淤血，不要按摩，要冰敷。

热心网友时间：2024-08-04 23:57

最好能找个人帮忙捏一捏，效果极佳，实在不好意思麻烦别人就花点钱按摩一下吧！

热心网友时间：2024-08-04 23:54

可以用，滚滚通抹上很快就会感受到舒爽，是上海延安医药的产品，选这样的放心。

热心网友时间：2024-08-04 23:56

可以。但是不如手按摩的效果好，不同的运动有不同的放松方式，只要是放松，方式并不局限的。这个滚只能起到按摩的作用，不能代替拉伸运动。
还有休息也很重要。

热心网友时间：2024-08-04 23:55

一般运动后要充分的放松拉伸，还可以用泡沫轴进行放松，也可以去按摩店放松。平时更应该长期保持运动，控制运动强度。