发布网友 发布时间:2024-01-02 18:00
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热心网友 时间:2024-01-09 19:25
睡得少,如果每天低于6个小时,虽然增加了热消耗,但体内的代谢率会发生紊乱,胰岛素分泌增加,瘦素分泌减少,导致脂肪合成增加,食欲也更加旺盛,非常容易肥胖。
睡眠是生命的需要,所以人不能没有睡眠,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,很像欠债一定要还一样。