健身时间,和饮食
发布网友
发布时间：2024-01-02 17:47
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热心网友
时间：2024-11-26 08:16
一、定时起床，定时休息。养成一个良好的作息时间。
二、适当运动。每天规定有运动一小时左右的时间。
三、饮食要荤素搭配。
四、有一个良好的心里素质：遇事不急躁、要时刻有一个好心情等。
五、贵在坚持。
六、实话告诉你，我坚持不了。
谢谢！希望能给你带来一丝帮助。
