喝牛奶好还是喝酸奶好

酸奶喝了虽然对身体有好处，但并不能说明可以没有节制的食用，酸奶中的乳酸菌会生成抗生素，能够抑制很多细菌，但同时也会破坏人体内部的有益细菌，长期大量饮用酸奶，会影响人体自身系统的完善，可能对正常消化功能造成干扰，对患有肠胃炎的人群更加不利。喝酸奶注意事项 最好在饭后2小时后喝酸奶，这时胃...

喝酸奶比喝牛奶好。具体原因如下：1、酸奶几乎包含牛奶所有的营养，而且经过发酵之后，酸奶的营养会更加丰富，酸奶中的营养成分更易于吸收；2、酸奶发酵之后牛奶中的乳糖被大量分解，减少发生乳糖不耐的可能性，酸奶的乳糖含量低，更适合一些无法吸收乳糖的人群饮用；3、益生菌酸奶中的益生菌有促进胃蠕动，...

如果是睡眠质量不高的人想要通过喝牛奶或者是酸奶来提高睡眠质量，建议喝牛奶的效果要更好。因为酸奶中乳酸会与钙质结合，从而影响钙离子安神的功效。4、胃酸多适合喝牛奶如果是患有胃部疾病胃酸较多的人最好是在睡前喝牛奶。因为酸奶中含有的乳酸以及其他物质很容易导致胃酸升高，加重因为胃酸过多带来的不...

我认为每天坚持喝纯牛奶更好。1、虽然酸奶中含有很多乳酸菌，助消化，预防疾病。但是纯牛奶含有更多的营养物质，且纯牛奶更天然，更有优势。2、酸奶喝多了，其实对胃是不太好的，极易引发胃酸，加重胃病，毕竟“十人九胃”这个也不是开玩笑的，但是纯牛奶对胃有很好的防护作用，所以纯牛奶更好，3、...

1、减肥喝牛奶还是酸奶酸奶和牛奶的区别并不大，只要和脱脂牛奶和脱脂酸奶就好。脱脂奶不含脂肪，就不会导致肥胖。如果一定要区分的话，酸奶相对来说减肥功效要比牛奶好一些。2、酸奶的减肥原理酸奶中含有大量活性乳酸菌，乳酸菌在消化道中不断发生有益反应，能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，减少...

喝纯牛奶好还是酸奶好? 喝纯牛奶的好处 纯牛奶喝完之后会给肠胃形成一层黏膜,有很好的保护肠胃的作用,抑制胃酸和肠液的分泌,尤其适合在酒前喝,可避免胃肠损伤,还有些许解酒之效。 喝酸奶的好处 酸奶中含有很多乳酸等酸性成分,在食用之后还会刺激胃酸的分泌,增强胃肠消化功能,并其酸奶中含有纯牛奶中不含有的益生菌...

消化不好可以多喝酸奶对于消化不好的人来说，喝牛奶会觉得胀气不舒服，所以喝酸奶是更好的选择。乳糖不耐受不能喝纯奶有些人一喝牛奶就会拉肚子，这种被称为”乳糖不耐受“。乳糖不耐受的小伙伴可以喝低乳糖的牛奶（新养道，舒化奶等等），或者直接喝酸奶，因为酸奶发酵的过程中部分乳糖会分解成为...

3. 牛奶：牛奶中含有较多糖分，过多摄入对健康不利，老年人应适量饮用。4. 结论：综合分析，酸奶更适合老年人饮用，因为它对老年人的健康更为有利。酸奶中的乳酸菌有助于肠胃蠕动，加速食物消化，而且味道可口，易于接受。然而，老年人在饮用酸奶时也有几点需要注意：5. 饮用时间：最好在早餐或晚餐时...

早上喝纯牛奶还是喝酸奶好 建议喝纯牛奶好。因为从营养成分上来看，酸奶和纯牛奶含有蛋白质和钙元素是差不多的，但纯牛奶可以加热饮用，早上喝温补身体，更有利于肠胃吸收，而酸奶需要冷藏，冰凉的酸奶并不适合早上空腹饮用，对肠胃较为刺激，容易引发腹泻、腹痛等问题。另外市面上的绝大多数酸奶都是风味...

通常人体胃液pH值在1-3之间，空腹pH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌的PH值在pH5.4以上，如果空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健功能会大打折扣。市面上有一些酸奶饮料，是以水为基础，加入牛奶或乳制品，以及糖或甜味剂等食品添加剂制成的。不仅营养价值大大降低，而且热量高，喝...