脚冷是什么原因,冷到睡不着觉
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发布时间:2022-05-02 22:07
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热心网友
时间:2022-06-27 18:04
睡觉脚冷的成因、危害与解决方法
冬天一到,只要气温降到12°C以下,80%女性和95%老年朋友以及100%身体欠佳者手脚就变得冰凉冰凉的,夜里在被窝缩成一团,怎么都捂不热脚,无法正常睡眠。夜里睡不好、白天不精神,一天都萎靡不振的,严重影响生活和工作。
一、 睡觉脚冷的成因
大自然的气温是人体脚冷的第一直接因素;身体体质是人体脚冷的第二直接因素;男女阴阳差别是人体脚冷的第三直接因素。
1、天气温度的影响:大自然的气温是人体脚冷的第一直接因素,天气炎热的非洲,正常黑人不管男女老少从来不脚冷。千百万年来,人从自然界进化而来,人的身上可以找到很多自然界的影子。中医就是我们老主宗上观天、下观地、中观人,长期悟出的一套医学理论,中医对人的认识就是借喻大自然进行阐述的。人体的很多奥秘可以从大自然春夏秋冬的四季变化中找到相应的解释。比如说人体的血脉和经络就像大地上生生不息的河流,冬天的时候,大江河流在气温低到一定程度时就会开始结冰,河水流动性就会变差,水就基本上不流动了。大家去网上搜索一下长江与黄河的视频,看看视频就明白气温的对河水的影响了。黄河在冬天的时候河流会结冰,河水基本上不流动;春天的时候又会冰雪融化,水又会开始流动。而长江的江水在冬天的时候河流不会结冰,河水基本上保持流动,因为黄河流域基本上大部分时间气温都在0°C以下,而长江流域基本上大部分时间气温都在0°以上,人体的血管与经络就好像大自然里的大江河流,气温降低血液流动就变慢、经络传导性就变弱。人在正常时,人体各个器官在心脏搏动下把人体吃饭吸收的营养通过血管输送到五脏六腑,各个器官得到营养运化,体温就正常了!而在气温降低时,血液输送就会变慢,加上离心脏最远的脚和手由于血管长、输送路径远,跟正常温度相比,一定时间内脚和手靠血液流动得到的营养物质就相对地少,这样手脚就自然而然会变得冰冷了,所以说,大自然的气温降低是人体脚冷的第一直接因素!
2、身体体质的影响:身体体质是人体脚冷的第二直接因素,每年的寒冬腊月,全世界都有一些体格强壮者参加雪泳冬泳,他们当中有年老的有年少的,有男的有女的,难道他们就不怕冷吗?答案是否。这些人身体强壮,其五脏六腑也比一般人强壮,即使寒冬腊月,其血管在超强心脏搏动下,把吃饭转换来的营养物质输送到身体各个部位,包括手脚。而得到营养物质的五脏六腑就会运化产生足够的阳气以抵御外来的寒冷阴气,所以即使寒冬腊月也不觉得冷。大家留心注意一下我们身边的一般的健康儿童,即使在寒冬腊月,很多小朋友可以躺在冰冷的地板上或者在石凳上光脚玩耍不难受不冷,难道他们就不知道冰冷难受吗?不难受不冷!人和动物都有自我保护功能,遇冷取暖,预热回避,小孩都是纯阳之体,身体里阳气比阴气多很多,他们体内的阳气足可以抵御外来的寒冷之气,所以老一辈人说,小孩子不怕冷。而老弱病患者,这部分人由于自然规律的缘故或者生病的原因,加上自我养生不够,人身上的阳气比正常壮年青年的人阳气少很多,遇到自然界的低温气候(阴气多),人体的阳气不足以抵御自然界的阴气,人体就会感觉到冷,有的病人一遇到风就会感觉到全身冰冷难受;有的病人即使是夏天也会觉得全身寒冷。其原因就是病人本身阳气(热量)极少,体内的阴气多,其身体内部的阴气大过身体内部的阳气,即寒由内生,这种冷非常难受,不及时处理会造成后患,重则生命过早夭折,轻则大病一场。所以说,人体体质好的人冬天不怕冷,身体体质差的人冬天特别怕冷,夏天都怕冷的人其体质很糟糕,需要及时调养身体恢复阳气,需要特别注意不要受冻。所以说,身体体质是人体脚冷的第二直接因素!
3、男女性别(阴阳)的影响:男女阴阳差别是人体脚冷的第三直接因素,大凡与女人同居过的男人都有这样的体验,冬天女人的脚总是比男人的脚要温度低。为什么冬天男人的脚比女人的脚温度高呢?阳为热,阴为冷,阳性性动,阴性性静,男人属阳,女人属阴;夏天属阳,冬天属阴。一般来说,女性朋友身体内的阴气比男性朋友的阴气多或者重,而男性朋友身体内的阳气比女人身体的阳气要多或者重。一旦遇到大自然里的阴(冷),女人身体内阳气抵御不住外在的阴气与内在的阴气之和的夹击,所以女人会觉得比男人冷。除非男人身体健康有问题,冬天男人的手脚都是暖暖的,因为男人的阳气能抵御自然界的阴气与内在的阴气之和的夹击。所以说,男女阴阳差别是人体脚冷的第三直接因素!
二、 睡觉脚冷的危害
1、影响工作:睡觉脚冷,全身缩成一团,人久久无法入睡。导致睡眠时间不足,睡眠不足,第二天精力就会大打折扣,工作效率自然而然会受到影响。
2、失眠:人类在长期的进化过程中,形成了人类独特的最佳睡眠时间(夜行动物白天睡觉,晚上就出来活动),即是晚上11点到早上7点,睡觉脚冷导致久久无法入睡,长时间错过最佳睡眠时间,就会睡眠不足导致失眠。
热心网友
时间:2022-06-27 18:05
肾虚吧,多运动
热心网友
时间:2022-06-27 18:05
虚
脚经常会很凉 是怎么回事?
脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。手脚冰凉,怎么捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统...
冬天脚冷的睡不着怎么办?冬天脚冷怎么样改善?
因为冬天脚冷有很大一部分原因是血液循环不通畅,器官产生的热量不能通过血液的方式很好的将热量传递到脚部,而导致脚冷,所以运动除了让你的身体发热之外还可以加快血液循环。要注意的是睡前半个小时运动为宜,不然可能影响睡眠。5、改善体质有些人,由于身体较寒,一到冬天就手脚冰冷,这种情况的话,外...
晚上脚冷睡不着怎么办
到了寒冷的季节,其实很多朋友都会怕冷,特别是睡觉的时候,脚部位置更是冷到睡不着觉,这是一种较为正常的生理现象,因为学业回流能力会受到气温降低的影响而减弱的,所以脚部位置的血液可能就会出现血液循环不畅的情况,建议朋友们可以多动起来。晚上睡觉脚冷可能有4方面所导致:1、有可能末梢神经循环不...
脚凉 怎么办?
这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的...
脚冷怎么办?
1、瘦小女性易手脚冰冷 跟据临床经验,体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。 因为大部分瘦小的女生,末梢血液循环比较差,容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散...
脚冷怎么办?
这种情况的女性通常比男性多。 有这种情况的人,周边血管易痉挛,遇到冷空气或冷水时,手脚的血管就产生收缩,血液循环不畅,手脚就容易冰冷且发紫。另外,也可能是因为交感神经功能不佳,导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。 人的体温维持在摄氏36至37度半间,当人体的皮肤接触到外界温度时,会直接...
如何治手脚冰冷
我一到天冷时就一只脚热,一只脚凉,这是怎么回事?
末梢血液循环不良,手足等部位的血供不足,就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病,如果排除疾病的原因,可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外,脚部出汗太多也会使得脚凉,所以要注意保持脚部干爽。如果频率比较高地出现手脚冰凉,那首先就要考虑保暖,特别要...
为什么有些人睡觉脚一直冰凉总是睡不着觉?
睡觉手脚冰凉,可能是寒冷环境、营养不良、甲状腺功能减退等原因引起的。1.寒冷环境:如果机体处于寒冷的睡眠环境中,而手部、足部如未做好充分的保暖,如未穿戴手套或穿着鞋袜过薄,手部及足部皮肤体温可能稍下降,出现睡觉手脚冰凉的情况。2.营养不良:营养摄入不足或消耗增多等原因可导致营养不良。皮下...
春夏秋冬脚都是很冰凉的,是为什么啊?怎么改善,求解答,谢谢。。。
就会慢慢恢复温暖。*衣物不够保暖 如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。*天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。