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保加利亚分腿蹲动作能带来什么好处?
发布网友
发布时间:2022-05-02 21:43
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个回答
热心网友
时间:2022-06-27 13:00
运球上篮、自行车踩踏、跑马拉松等许多运动都得靠单脚轮流活动,因此单脚的活动性与肌力也格外重要。透过保加利亚分腿蹲可以改善两腿肌力不平均的问题,并活化股四头及臀部肌群。若是平衡感不佳,也将在这个训练里一览无遗。
热心网友
时间:2022-06-27 13:01
不是说任何运动都会有好处的呀,像什么瑜伽泰拳或者是跆拳道对不对都对身体有好处但是看你能不能每天坚持做下去
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