舞蹈基本功劈叉怎么学啊?谁有学习的视频?

发布网友发布时间：2022-05-02 22:13

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 19:21

就是压腿，可以扶着把杆，慢慢下压。
年龄小的话，可以稍微压重点，如果年龄大了，就要慢慢来了。

热心网友时间：2022-06-27 19:21

要靠多练，如果你骨头软的话（像我一样），练两天左右便能下去
如果硬的话，只能靠勤学苦练拉！！不过，你可要加油哦！我相信你！

本人中国舞蹈学院考级8级

热心网友时间：2022-06-27 19:22

压腿.只有这个办法.不过要坚持,否则就没用了

怎么劈叉如何学会劈叉

1、劈叉在舞蹈的基本功中也是属于比较难的，开始练习的时候不要心急，要知道心急吃不了热豆腐，就从最基本的压腿开始，拉伸下腰开始。2、最开始练习劈叉的时候要先进行一下热身的运动，以20分钟左右为宜，这样在进行练习的时候才会避免受伤 3、在练习劈叉的时候鞋子也是有讲究的，最好是选择柔软的舞蹈...

芭蕾劈叉训练方法有哪些?

练习竖劈叉可以先从跪姿弓步拉伸练习开始。一条腿跪在地板上，前腿膝盖不要越过脚趾，胯部摆正，后腿膝盖平放在地板上，肩膀摆正，以手撑地保持平衡，身体轻轻向前倾，有细微的拉伸感。保持这个姿势20到30秒。反向弓步拉伸反向弓步拉伸也可用于日常劈叉练习。从跪姿弓步拉伸开始，重心移向后腿，前腿伸直...

劈叉怎么练初学者呢

第一，劈叉怎么练初学者呢?穿一身舒适有弹性的衣服。特别是裤子要有弹性，至少要能让你自由伸展，不会影响到你的活动。瑜伽裤、运动短裤或者运动长裤都是不错的选择。需要准备的东西有体操垫或者瑜伽垫，瑜伽砖和圆柱枕。找一块干净的地儿铺好垫子。如果家里的地板铺了地毯的话，那就不用准备垫子了。

怎么快速学习劈叉

1、我们练习劈叉的时候需要充分做好热身运动，这样才开避免身体在练习的时候受伤，建议大家可以热水的时候用高抬腿，这样可以放松肌肉，同时可以做一些腿部的运动，大约二十分钟为好。2、练习劈叉的时候选择防滑和柔软一类舞蹈鞋为好。3、如果要练习劈叉的时候，一定要选择场地比较平坦的一些地方，另外最好场...