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如何减掉大胃
发布网友
发布时间:2023-12-26 14:40
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个回答
热心网友
时间:2024-08-14 20:52
你好!要减胃,就要每餐尽量少吃,6-7分饱就够了。这样坚持下去,胃就会慢慢适应了,即使吃得很少,也不会感觉到饿!还有,就是锻炼,比如练瑜伽,下腰、仰卧起坐等。瑜伽里的“飞机式”、“滑翔式”效果都很不错!还很简单,你可以试试。
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