大学生仰卧起坐不及格怎么办

发布网友发布时间：2023-12-24 19:56

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热心网友时间：2024-08-29 22:16

锻炼核心肌群的训练、坚持练习。
1、坚持练习：提高仰卧起坐成绩需要坚持练习，可以制定一个练习计划，每天坚持练习一段时间，逐渐提高成绩。
2、锻炼核心肌群的训练：仰卧起坐主要锻炼的是核心肌群，腹肌、腰部肌肉等，锻炼核心肌群的训练，增加肌肉力量和耐力。

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