碳酸钙、乳酸钙、L-乳酸钙、葡萄糖酸钙作为补钙剂的区别,吸收效果有什 ...

发布网友发布时间：2023-12-24 03:35

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热心网友时间：2024-06-13 07:52

碳酸钙、乳酸钙、l-乳酸钙、葡萄糖酸钙，补钙效果依次递增，但是最高不会超过35%，碳酸钙就是石头，烧石灰那种石头知道吗，人体几乎不能吸收，肝肾功能不好反倒可能吃出结石，很容易受草酸等影响，吸收不了又排泄不出，那就容易沉积在骨骼突出部位或者血管等组织当中，形成血管壁硬化还有白内障之类。至于葡萄糖酸钙，你可以拿一包豆奶粉一起搅匀，就产生结晶，蛋白质影响了吸收，所以补钙效果也不理想。

热心网友时间：2024-06-13 07:51

碳酸钙：不溶于水，需要与胃酸中和，对胃有强烈的刺激性，易产生便秘，吸收率低。
乳酸钙、L-乳酸钙，葡萄糖酸钙：含钙量偏低，乳酸钙在补钙同时带入产生疲劳的乳酸；葡萄糖酸钙不利于糖尿病人服用；制剂添加色素、香精、对儿童健康特别不利。但它们的优点是：吸收率高。