睡眠时间长了会变笨吗

发布网友发布时间：2023-12-25 06:29

共5个回答

热心网友时间：2024-04-09 16:49

统计学家进行过大量数据研究，证明成年人每天的睡眠时间应保持在6.5-7.5个小时，低于6个小时睡眠的人群死亡时间比睡7个小时的同龄人要早，高于8小时的死亡率也非常高。

从中医的角度看，每天晚上10点以后是内脏和皮肤自我修复的时间，只有晚间充足的睡眠才能保证养足“肝血”，排除内脏毒素，因此12点以后睡是非常不可取的，中医称“灭阳”。而早晨7点左右日出时分，是人体补充阳气的时候，如果此时不起床，中医会称之为“封阳”。阳气得不到补充，人容易气虚，会精神不振，且错过肠胃蠕动排便的时间。

换个角度，睡的少是十分伤神的，必然会影响大脑健康。而睡眠过多，人体在睡眠中水分会大量蒸发，长时间的睡眠会造成人体缺水，水分、营养都未得到适当的补充，那么血液粘稠、毒素未排出这些已大大影响了你身体的功能，反应会迟钝是显而易见的。

热心网友时间：2024-04-09 16:55

不会变苯但是对身体不好。

热心网友时间：2024-04-09 16:55

肯定会的，睡眠多了精神不好，没时间学习，不变笨才怪。

热心网友时间：2024-04-09 16:50

不会, 不过睡得太多也对身体不好的。

热心网友时间：2024-04-09 16:48

不会变笨，年轻人爱睡觉是非常正常的现象，放心睡吧！